男人如何避免ldquo办事rdqu [复制链接]

现代人的思想逐步开放，“性”也不再是人性禁区，早在小学的课本上就有对性知识的普及，所以性爱是感情升华的方式，也是生儿育女不能缺少的步骤，但有不少男性却陷入了“快男”烦恼中。

不同人种性爱的时间有所不同，对于亚洲人而言，性爱时间保持在三到五分钟左右都属于正常情况，这并不是你“不行”，而是基因已经决定了你的能力。

但如若低于三分钟，甚至是一分钟左右就解决战斗，那就属于“早泄”，需要进行调整。

1、找到早泄的根本原因，对症治疗

导致早泄的因素有很多，比如包皮过长就会影响到男性生殖器的敏感度，而前列腺疾病同样会对性能力造成影响，引发男性早泄。所以如若平时性爱时间非常正常，就这段时间突然出现了早泄问题，就要及时对身体进行检查，发现原发疾病并进行治疗。

2、定期进行性生活，保持完美的夫妻关系很必要

夫妻感情和谐，性生活质量也会有所提高。但如若夫妻之间矛盾不断，吵架成了家庭便饭，同样会对性生活造成影响，所以即使初婚的激情已经褪去，也不要对你的妻子过于平淡，偶尔一次的小浪漫，有助于夫妻感情的升华，性生活也会变得和谐起来;

一对夫妻每周应保持两次左右的性生活，如若男性长期没有性爱，在性生活时就容易出现早泄问题，而且长期不进行性生活对精子质量也会造成影响。所以别拿累当借口，好好爱你的妻子吧。

3、进行适当的体育锻炼

很多男性因为工作因素，都没有时间锻炼身体，有的朋友干脆放弃了锻炼，身材也逐渐开始走形，挺着一个大肚腩更是青年男性的常见形象。其实适当进行体育锻炼有助于身体内的血液循环，提高男性身体素质，从而起到改善早泄的作用。

4、内心进行自我调节

在性爱过程中可以不断对自己进行按时，通过心理暗示的方式转移想“发泄”的情绪，延长性爱时间。当性兴奋即将达到顶点时，可以暂停以下，控制想要射精的冲动，久而久之早泄情况就会得到改善。

既然性爱是两人感情的升华，如果过分在意性爱时间反而会得不偿失，只要保持在正常的性爱时间范围，就不需要过度担心这一问题!当然如若发生了器质性早泄，医院进行检查和治疗，以免疾病进一步发展。