导语：月经不调很可能会伤害子宫，因为子宫很脆弱，稍不注意就会导致细菌入侵，只有好好照顾好子宫的健康，才能让自己看起来越来越好。我们应该在日常饮食中多加注意。以下四种水果在女人月经期间尽量不吃。我们一起来看看
子宫“害怕”4种水果，女性经期尽量不要吃
1：山楂
山楂是我们常见的水果，有健脾开胃的功效，但对于女性朋友来说，月经期间最好不要吃山楂，因为山楂属于酸性水果，所以容易导致体内凝血，经血难以排出，加重痛经不利于排毒，时间长了会影响子宫的健康。
2：山竹
山竹是典型的寒性水果。山竹营养丰富，对减脂、减肥、美容有一定作用。女性朋友多吃点没关系。
但在生理期，吃得太多会影响子宫经血的排出，导致过多的血块无法排出体外，严重者会引起痛经。所以平时吃点山竹还是可以的，注意经期不要吃。
3、西瓜
现在每个季节都有西瓜，但西瓜是一种寒性水果，无论春夏秋冬，只要是女性在月经期间，最好不要吃西瓜，否则会加重宫寒的问题，也会影响经血的排出。
很多人习惯把西瓜放在冰箱里，这样的西瓜在月经期间更不能吃，不利于子宫健康。
四、火龙果
火龙果很多人比较喜欢吃，它含有丰富的维生素，膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，起到缓解便秘的作用。
然而，火龙果是一种寒性水果。对于宫寒的女孩来说，会加重宫寒的情况，引起月经不调，所以吃火龙果时一定要控制摄入量，来月经的时候最好不要吃。
日常做好3件事，可呵护子宫
一、注意保暖子宫
女性的子宫非常怕冷，很多女性疾病都是由子宫受凉引起的，所以，要保养子宫，首先要注意保持子宫的温暖。月经期不要吃凉性食物，多穿衣服，尤其要做到腰腹部温暖，不要露脐，不要裸露大腿。多喝温热的开水
二、正确对待性生活
女性朋友要爱自己，不要沉迷于性生活，要注意避孕，不要意外怀孕，反复流产，对子宫危害极大。另外，要注意性生活的健康，避免男性龟头包皮垢刺激宫颈。
三、适宜地进行瑜伽运动
瑜伽有很多优点。它能调节情绪，缓解压力。瑜伽的过程是一个自我修身养性的过程，它可以增加人的洞察力，保持乐观的情绪，更好地释放精神压力和肌肉酸痛
瑜伽练习对子宫的保养也能起到很好的作用。瑜伽不仅能促进女性器官气血循环，维持激素分泌平衡，还能缓解月经不调、盆腔炎、输卵管阻塞、产后阴道松弛等
